今天，就让我来聊聊我们于10月19日上的第一堂课吧。坦白说，在上课之前，我还真的不知道导师会教些什么内容。我们的导师的名字是Lilian Pong。她是一位经验非常丰富的助产员。在等待其他孕妇到来的当儿，她先是播放了一段如何替双胞胎哺乳的短片。在这之前，我有点儿紧张。这是因为其他的参与者的“球”都比我的大。其实，我到现在还是很介意自己的肚子很小，真的好担心我的小孩发育得很慢。唉......看了短片过后，我才开始觉得放松，也没那么紧张了。
这之后，导师教我们如何从床上起身和如何以蹲着的姿势站起来。据她说，这样才不会伤到背部。回家之后，我也依样画葫芦照做。她教得真的很有用耶！照她说的方法起身真的完全不会伤到背部耶！好厉害哦！不过，站久了我的背部还是很疼。希望接下来等肚子再大一点儿时，背痛不会加剧到太厉害。
接着，我们就开始做些简单的伸展运动，主要是针对脖子、腰部、胸部和盆骨等重点部位。可爱的老公因为担心他会忘记导师所教的动作，所以就很勤快地做笔记。 这样傻傻的他真的让我觉得十分感动。这个老公真的是没白嫁！
坐了一会儿运动，导师让我们休息十五分钟。在休息的时候，老公穿上了模拟孕妇的装备。我还给他拍了一张照呢！嘿嘿！待会儿再“逼”他上载照片。独乐乐不如众乐乐嘛！
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| 可爱的老公！ |
休息过后，导师就给我们讲解怀孕时在饮食上和工作时得注意些什么。原来孕妇不应该吃人参耶！吃了会导致血流不止，好恐怖哦！
最后，导师教在场的老公们如何替他们的太太做腿部按摩，以防止小腿抽筋。哈哈！这大概是我最喜欢的环节了！我要每晚缠着老公让他给我按摩腿部！要知道，怀孕真的好辛苦哦！老公不多疼疼我怎么行呢？
总结地来说，上课时挺好玩的。不过，上完课后真的好晚哦！想到要搭那么久的车回家就让人觉得很吃不消。尤其是现在我的背老是觉得疼，久坐不动真的让我觉得很辛苦。老公，今晚就看你怎么表现了哦！要懂得做人哦！
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